Адреса, телефоны, сайты гостиниц, санаториев, домов отдыха
| Главная страница | Новости | Регистрация | Поиск туров | Каталоги | Карты | Курорты | Выставки | Контакты | Словарь | Объявления | Реклама |
Рубрики

Первая полосаСобытия неделиНовости двух столиц Новости регионовГостиницы и отелиНовости культурыТранспортЗарубежные новостиВыставки, фестивали
Случайные статьи

Эрмитаж намерен устроить выставку возвращенных музею экспонатов

Авиакомпания «Трансаэро» стала лауреатом премии «Лидеры туриндустрии»

Предгорные районы Кубани и Адыгеи подпишут договор о сотрудничестве

Для безопасности перевозок туристических групп в Санкт - Петербурге будет создана единая диспетчерская служба

Завершился ремонт Кунгурской ледяной пещеры в Пермской области

Туристические поездки в Байконур перейдут на легальное положение

Аэропорт «Внуково» сможет принимать все типы самолетов

В Екатеринбурге будет развиваться событийный туризм

13-17 сентября во Владимирской области пройдёт фольклорный фестиваль «Бабье лето в «Горячих ключах»

В Краснодарском крае пройдет выставка «Черноморье-2004»

Бастион растащили на сувениры

Кое-что интересное о Ниагарском водопаде.

Между Саратовом и Пензой пущен новый пассажирский поезд

Интерактивные карты

Карты курортов
Карта мира
Карты городов России
Сауна: польза и правила посещения

 19 января 2016 г.

Сауна: польза и правила посещения



Посещение сауны – один из наиболее популярных видов отдыха у современных жителей мегаполисов. Банные процедуры не только приятны, но и чрезвычайно полезны.

Горячий пар оказывает благотворное воздействие на организм человека, не имеющего проблем со здоровьем. В чем же заключаются преимущества посещения сауны? Что необходимо помнить, отправляясь в парную?



Грамотно организованный отдых в сауне позволяет:



  • ускорить кровообращение и улучшить работу сердца, легких и других органов;

  • очистить кожные покровы от отмерших клеток, сальных скоплений и грязи;

  • активизировать обменные процессы в организме;

  • снизить вес (возможно при использовании вспомогательных процедур, например, массажа веником).


В целом комплекс мероприятий, предлагаемых современными парными, способствует улучшению самочувствия и настроения, приливу бодрости, активизации работы иммунной системы организма. Банные процедуры являются отличной профилактикой ОРЗ и ряда иных заболеваний. Но достигается положительный эффект только в случае соблюдения правил.



Современная сауна ярославль которую предлагает посещать регулярно, оснащается не только парной, но и бассейном, душевыми, ушатами с водой. Последние необходимы для того, чтобы совершать контрастные процедуры. После каждого посещения парной нужно омывать тело прохладной водой. Делать это следует постепенно, начиная с нижних конечностей. Слишком резкие температурные колебания – стресс для организма. Поэтому не подготовленному человеку может стать плохо.



Заходить в парную можно только в войлочной шапочке. Без головного убора в помещении с высокой температурой может возникнуть перегревание. Во время первого захода стоит размещаться на нижней полке, где наименее жарко, позже можно садиться выше. Период пребывания в парной не должен превышать 3-5 минут. Отдыхая в предбаннике, следует пить чай, морс, воду. Это позволит ускорить потоотделение. Перед походом в баню и в процессе отдыха нельзя злоупотреблять пищей, так как полный желудок будет перегружать организм. По завершении процедур допустим легкий ужин.



Важно помнить: перед тем как идти в сауну или баню впервые, необходимо проконсультироваться по этому поводу с врачом. Некоторые заболевания, такие как гипертония, аритмия, рак и прочие являются противопоказанием к банным процедурам. Чтобы достичь максимального эффекта от парной, посещать ее необходимо один-два раза в неделю.


п»ї
Подписаться на рассылку



подписаться на рассылку
отказаться от подписки

  
Copyright


© Спаэро, 2006 - 2022.


Яндекс цитирования


Адреса гостиниц, санаториев, пансионатов